Tu Box de entrenamiento Personal
Soy Guillermo, desde hace mas de 15 años me dedico profesionalmente al Coach Deportivo.
Sobre nosotros
Quiénes somos
En el Centro de Entrenamiento Personal Ganimal, somos un equipo de profesionales comprometidos con tu bienestar y rendimiento físico. Nos especializamos en ofrecer entrenamientos exclusivos y divertidos, adaptados a tus necesidades y objetivos.
Nuestro centro está equipado con las mejores instalaciones y herramientas para garantizar un entrenamiento profesional y efectivo. Contamos con un equipo de entrenadores altamente capacitados, quienes te guiarán en cada paso del camino para alcanzar tus metas.
Sabemos que el trabajo y el sacrificio son fundamentales para lograr resultados, por lo que te brindaremos el apoyo necesario para superar tus límites y alcanzar tu máximo potencial. En Ganimal, nos preocupamos por tu progreso y nos comprometemos a brindarte un servicio de calidad.
CLASES
Todos los niveles
PRECIOS
Asequible
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Que ofrecemos?
Entrenamientos adapatados a cada uno de nuestros atletas.
Técnica y control
El Centro de Entrenamiento Ganimal se especializa en la enseñanza de técnicas de control y entrenamiento para mejorar el rendimiento de los atletas. Nuestro enfoque se centra en la técnica adecuada, ya que creemos que es fundamental para evitar lesiones y maximizar la fuerza y el rendimiento físico. En Ganimal, comprendemos que la técnica correcta es clave para el éxito en cualquier disciplina deportiva. Nuestros entrenadores altamente capacitados se dedican a enseñar a los atletas cómo realizar cada movimiento de manera precisa y eficiente. Esto no solo mejora el rendimiento, sino que también reduce el riesgo de lesiones a largo plazo. Además, en nuestro centro de entrenamiento, también nos enfocamos en el control del cuerpo durante los ejercicios. Esto implica tener conciencia de la postura, la respiración y la alineación adecuada. Al dominar el control del cuerpo, los atletas pueden ejecutar movimientos de manera más fluida y coordinada, lo que mejora su rendimiento en general. El entrenamiento en Ganimal también se centra en la fuerza y la mejora del rendimiento físico. A través de ejercicios específicos y progresivos, nuestros atletas desarrollan la fuerza necesaria para superar los desafíos de su disciplina deportiva. Además, también trabajamos en el desarrollo de la resistencia y la velocidad, para lograr un rendimiento óptimo en todas las áreas. En resumen, en Ganimal Centro de Entrenamiento, nos enfocamos en la técnica, el control, el entrenamiento, la prevención de lesiones, la fuerza y la mejora del rendimiento. Nuestro objetivo es brindar a los atletas las herramientas necesarias para alcanzar su máximo potencial y destacarse en su disciplina deportiva.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Entrenamiento individual y especifico para los atletas quelo deseen.
Biomecanica
La biomecánica es de suma importancia en el ámbito del entrenamiento deportivo. En Ganimal Centro de Entrenamiento entendemos la importancia de estudiar el movimiento y aplicar los principios biomecánicos para evitar malos movimientos y corregir deportistas. A través del análisis biomecánico, podemos identificar vicios o patrones de movimiento incorrectos que pueden afectar el rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Mediante la corrección de estos vicios, podemos optimizar el rendimiento deportivo y prevenir posibles lesiones. Nuestros entrenamientos se basan en la aplicación de la biomecánica, utilizando tecnología avanzada para analizar y evaluar el movimiento de nuestros deportistas. Esto nos permite diseñar programas de entrenamiento personalizados, enfocados en corregir cualquier desequilibrio o deficiencia en el movimiento. La biomecánica nos ayuda a entender cómo funciona el cuerpo humano durante la práctica deportiva, permitiéndonos maximizar la eficiencia y minimizar el riesgo de lesiones. En Ganimal Centro de Entrenamiento, estamos comprometidos en utilizar la biomecánica como una herramienta fundamental para mejorar el desempeño de nuestros deportistas.
Clases
- Funcional
- T.R.X.
- GLUTEOS
- CORE
- HYROX
- ACROBATICOS
- BOXING
Preguntas frecuentes
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años en el ámbito del fitness y la salud. En Ganimal Centro de Entrenamiento, reconocemos los beneficios que puede aportar esta técnica a nuestros clientes. El ayuno intermitente consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación. Esto puede ayudar a mejorar la composición corporal, aumentar la quema de grasa y promover la salud en general. Además, puede ser una herramienta útil para controlar el apetito y regular los niveles de azúcar en la sangre. En Ganimal Centro de Entrenamiento, ofrecemos asesoramiento y orientación sobre cómo implementar el ayuno intermitente de manera segura y efectiva. Nuestro equipo de entrenadores profesionales está capacitado para diseñar planes de alimentación y entrenamiento personalizados que se adapten a las necesidades y objetivos individuales de cada cliente. Si estás interesado en probar el ayuno intermitente como parte de tu rutina de entrenamiento, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar a través de esta práctica cada vez más popular.
Manipulación de carbohidratos
La manipulación de carbohidratos es una estrategia nutricional utilizada en el contexto de Ganimal Centro de Entrenamiento para optimizar el rendimiento físico de los atletas. Consiste en ajustar la ingesta de carbohidratos antes, durante y después del entrenamiento, con el objetivo de maximizar la energía disponible para el cuerpo durante el ejercicio y facilitar la recuperación muscular. En Ganimal Centro de Entrenamiento, nuestros expertos en nutrición diseñan planes personalizados de manipulación de carbohidratos para cada atleta, teniendo en cuenta sus necesidades individuales y los objetivos de entrenamiento. Esto implica calcular la cantidad adecuada de carbohidratos a consumir en cada etapa del entrenamiento, así como la elección de alimentos ricos en carbohidratos de calidad. Durante la fase de carga de carbohidratos previa al entrenamiento, se incrementa la ingesta de alimentos como arroz, pasta, patatas y frutas, para aumentar las reservas de glucógeno en los músculos y mejorar la resistencia. Durante el entrenamiento, se recomienda consumir bebidas o geles energéticos que contengan carbohidratos de rápida absorción, para mantener los niveles de energía y retrasar la fatiga. Después del entrenamiento, se prioriza la ingesta de carbohidratos junto con proteínas, para acelerar la recuperación muscular y promover la síntesis de glucógeno. Alimentos como batidos de proteínas, yogur, frutas y cereales integrales son excelentes opciones para esta etapa. En resumen, la manipulación de carbohidratos en Ganimal Centro de Entrenamiento es una herramienta fundamental para optimizar el rendimiento deportivo. Nuestro equipo de profesionales se encarga de diseñar planes nutricionales adaptados a cada atleta, garantizando una adecuada ingesta de carbohidratos en cada etapa del entrenamiento.
Cálculo de macros
El cálculo de macros es una herramienta fundamental en el contexto de Ganimal Centro de Entrenamiento para garantizar una alimentación adecuada. Los macros, o macronutrientes, son los componentes principales de los alimentos: proteínas, carbohidratos y grasas.
La importancia de los alimentos radica en que proporcionan los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Cada macronutriente cumple funciones específicas: las proteínas son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos, los carbohidratos proporcionan energía y las grasas son esenciales para la absorción de vitaminas y la protección de órganos.
En Ganimal Centro de Entrenamiento, el cálculo de macros se realiza de manera personalizada, teniendo en cuenta las necesidades individuales de cada persona. Esto permite diseñar una alimentación equilibrada y adaptada a los objetivos de cada individuo, ya sea ganar masa muscular, perder peso o mantener una buena salud.
Entrenamiento cardiovascular
El entrenamiento cardiovascular es una parte fundamental en el programa de entrenamiento de Ganimal Centro de Entrenamiento. Este tipo de entrenamiento se enfoca en fortalecer el sistema cardiovascular, mejorando la capacidad del corazón y los pulmones para suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos durante el ejercicio.
Hypertrofia
La hipertrofia deportiva es un objetivo común en los entrenamientos del Ganimal Centro de Entrenamiento. Se enfoca en el crecimiento muscular a través de ejercicios de fuerza y resistencia.
Los entrenamientos de hipertrofia se basan en series y repeticiones con pesos moderados a altos, buscando fatigar los músculos para estimular su crecimiento. Además, se enfatiza en la técnica correcta de cada ejercicio para evitar lesiones.
El descanso es fundamental para la hipertrofia deportiva. Durante el descanso, los músculos se reparan y crecen. Por ello, se recomienda alternar días de entrenamiento intenso con días de descanso activo o completo, dependiendo del nivel de cada persona.
La alimentación juega un papel crucial en la hipertrofia. Es necesario consumir suficientes proteínas para reparar y construir músculo. Además, se deben incluir carbohidratos y grasas saludables para obtener la energía necesaria durante los entrenamientos.
Las ventajas de la hipertrofia deportiva son diversas. Además de aumentar la masa muscular, se mejora la fuerza, la resistencia y la composición corporal. También se incrementa el metabolismo, lo que facilita la pérdida de grasa y el mantenimiento de un peso saludable.
Pérdida de grasa
La pérdida de grasa es un tema fundamental en el contexto del entrenamiento en Ganimal Centro de Entrenamiento. Para lograr este objetivo, es necesario crear un déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las que se queman. Esto se logra mediante una combinación de alimentación saludable y ejercicio regular.
El metabolismo basal también juega un papel crucial en la pérdida de grasa. Se refiere a la cantidad de calorías que nuestro cuerpo necesita para mantener sus funciones básicas en reposo. Al aumentar el metabolismo basal, podemos quemar más calorías incluso cuando no estamos haciendo ejercicio. Esto se logra a través de una combinación de entrenamiento de fuerza y una alimentación adecuada.
En el caso de los atletas, la pérdida de grasa puede ser especialmente importante para mejorar el rendimiento deportivo. Al reducir el porcentaje de grasa corporal, se puede aumentar la fuerza y la resistencia, lo que se traduce en un mejor desempeño en la práctica deportiva. Además, una menor cantidad de grasa corporal puede ayudar a prevenir lesiones y facilitar la recuperación después de los entrenamientos.
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Adaptamos y creamos los entrenos a cada uno de nuestros atletas para su mayor rendimiento Contacto
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Este cetro esta montado para todo tipos de atletas y personas, nos adaptamos a cada uno de nuestros alumnos, dándoles lo que necesitan o demandan.
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